Vendredi 24 mars 2006
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12:28
La météo ne facilite pas le sport...
Il a fait beau dimanche, pour une balade à vélo fraiche mais ensoleillée, gris lundi, et il pleut depuis...
Ce n'est pas franchement motivant pour le vélo, et encore moins pour la piscine!
Hier soir petite entorse aux menus "diététiques" que j'essaie de respecter: on est restés diner chez Eric et Catherine - Penne à la Carbonara et tarte aux pommes, miam!!
Mais ce soir, pas d'entourloupes!! riz aux légumes comme prévu !
Je continue à transpirer sur mon site, mais j'arrive maintenant aux micro-modifications: gommer les contours blancs des images (grossissement 400% sur Fireworks et ensuite pixel par pixel, youpi), décaler de 5 pixels vers la droite mon texte, ajustement des tailles des photos,et surtout vérification des liens au fur et à mesure que je rajoute les pages... Un travail de fourmi, mais heureusement, le plus gros est fait.
Du coup, je prends du retard sur mes cours d'Allemand, en dernier recours je vais devoir me mettre les cd en fond sonore..."Erste Lektion: Viel Glück"!! Oui, ça j'en aurai besoin :o)
O Joie, météo France nous prévoie de la pluie jusqu'à vendredi prochain !! Chouette alors!!
Ca va encore plus nous motiver pour le vélo, il ne nous reste plus qu'à investir dans des maxis ponchos plastiques pour avoir l'air top tendance et Hardi sur les petits chemins boueux - rien ne vaut les soins minéraux et les bains de boue pour sopigner sa peau, on va avoir les avantages de la thalasso sans payer le séjour, on en a de la chance!!
Et puis c'est tellement chic, quand la gadoue du chemin remonte élégamment en projections artistiques jusqu'au milieu du dos... J'ai hâte d'être à vélo !!
Par Claire-Marie
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Jeudi 23 mars 2006
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13:12
Le temps est gris et j'ai mal à la gorge, mais je maîtrise l'art du repas équilibré:
hier soir, salade catalane en entrée, filets de saumon poëlés au citron et au poivre, yaourts nature sucrés et fruits en dessert... Certes ça manquait de riz mais je compte me rattraper d'ici ce soir, avec des carottes rapées, des oeufs+riz aux légumes ("mélange gardian"), pain complet et cancoillotte et une compotée de mirabelles en dessert...Encore de la vaisselle en perspective...
Par Claire-Marie
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Mardi 21 mars 2006
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19:22
Ce week end c'était raviolis vapeur, riz cantonais et cancoillotte plus fruits...
Hier soir, salade de betteraves au citron, aiguillettes de poulet marinés au citron, accompagnées de graine de couscous parfumée, yaourt nature et fruits (raisins et kiwis).
Ce soir, carottes rapées, émincé de boeuf sauté et blé, coeur de lion et pain complet, avec un crumble aux fruits rouges en dessert.
Ca va, je m'améliore... Merci qui ? Merci Picard!
Par Claire-Marie
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Mardi 21 mars 2006
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15:19
La cuisine diététique - ou simplement équilibrée avec des légumes et tout - ne me venant pas naturellement, je me suis tournée vers les livres de recettes de ma bibliothèque perso, qui portent sur le chocolat, le lait, les petits plats gratinées qu'on termine au doigt... Peut-être pas ce qu'il y a de mieux pour faciliter une transition vers des menus plus "sport" ! Cuisson vapeur, je n'ai pas ça dans mes livres, quelques infos sur les légumes, rien sur l'art d'équilibrer les portions...
Et finalement plus je creuse le sujet plus je me rends compte que deux-trois manuels pourraient aider...avec des idées de menus et d'assaisonnement, parce qu'en dehors du micro-ondes, je tatonne un peu ! Donc je regarnis ma bibliothèque et j'essaie de me faire rentrer dans la tête les 4 groupes alimentaires - céréales, laitages, fruits et légumes, viandes et poissons, pas de chocolat ni de pop corn, heureusement, le petit déj c'est déjà ça, jus de fruits, céréales et lait, a priori on est dans la plaque diététique - restent le déjeuner et le diner...
Par Claire-Marie
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Lundi 20 mars 2006
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09:17
Ce week-end a été aussi intense qu'il le promettait.
Samedi, l'installation du traceur (un sorte d'imprimante géante) a duré jusqu'à 16h, en raison d'une prise réseau défectueuse, et on a juste eu le temps de passer chez Go Sport pour prendre le vélo et un équipement adéquat pour moi qui n'ai plus d'affaires de sport depuis bien longtemps...
Soirée tranquille, avec David qui s'occupe du PC de Ludo jusqu'à 1h30 du matin - ouf! il redémarre!
Dimanche matin, comme prévu, grand soleil et vélo: une balade de 10-15 km autour d'Heidolsheim par les petits chemins à travers champs et les sentiers botaniques qui suivent lers ruisseaux, très bucolique... Mais que de douleurs aux fessiers !! les retrouvailles avec une selle de vélo sont pour le moins pénibles...
A peine le temps de déjeuner qu'on repart déjà, histoire de profiter pleinement du beau temps : moto cette fois, on remonte jusqu'à la Petite Pierre (aïe! encore une selle neuve! c'est la première fois que je monte sur la Bandit !)
Après s'être désolé de la destruction totale de l'ancienne gendarmerie (haut lieu de ses souvenirs d'enfant), David s'arrête chez Roland et Bernadette, les parents de son copain d'enfance Rodrigue.
Coup de chance, ils sont là, et nous reçoivent très chaleureusement autour d'un café, l'occasion pour nous de nous poser un peu et de donner les dernières nouvelles, et notamment les dates auxquelles Marlyse et ses parents montent en Alsace. Rendez-vous est pris pour le week-end de Pâques...
Rodrigue et Claudine arrivent ensuite, on papote voiture et moto, mariage aussi car ils se sont mariés civilement en juillet 2005...
Là encore, on s'organise pour prévoir une sortie, peut-être un Karting, dans les semaines à venir, avec aussi Alexandre, autre copain d'enfance de David, un "playboy" parait-il ;o)
Le temps de redescendre, on passe chez Ludo, histoire qu'il fasse le trajet avec nous pour venir récupérer son PC - et aussi de transporter mes fessiers douloureux et quelque peu rafraichis par la température qui baisse, jusqu'à Heidolsheim.
La semaine s'annonce tout assi chargée:
il faut que je vide le garage de tous ses cartons - et la déchetterie n'est ouverte que les lundis, mercredi, vendrdi et samedi;
je dois m'occuper de faire la carte grise de la C5, une matinée en perspective à la sous-préfecture de Sélestat, youpi!
En plus, pour ce week-end, l'appartement doit être absolument impeccable et super-rangé !! Donc lessives, aspirateur, ménage en tous genres, sans compter qu'avec le retour du soleil, on voit bien la poussière sur les vélux ! (oh joie)
Et tout ça sans oublier le quotidien: recherche d'emploi, rendez-vous à l'anpe et aux assedic, ophtalmo cet après midi (et les lunettes dés que possible!) , mise à jour des blogs et du site internet (toutes les pages restent à faire, et il faut que je récupère le serveur FTP pour le mettre en ligne !!) et puis l'Allemand aussi, bref pas de quoi m'ennuyer dans un avenir proche !!
Quand je pense que j'ai suggéré à David d'aller faire de la natation pour un peu réhabituer son dos au sport, et que je lui ai même proposé de l'accompagner (la piscine de Marckolsheim ferme à 21h30 les mardi et vendredi), je sens que je vais bien dormir pour les 6 semaines à venir... parce que David a déjà prévu de faire du vélo tous les soirs en rentrant (aussi) et là encore, je me suis proposée pour l'accompagner (dans la mesure de mon faible tempérament sportif...)
Enfin en tous cas le cuiseur vapeur fonctionne bien, on a testé avec des raviolis vapeur, ce soir probablement couscous complet et émincés de poulet marinés, avec betteraves en entrée, reste à prendre des yaourts nature et des fruits au supermarché ...
Par Claire-Marie
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Samedi 18 mars 2006
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09:00
Oui, encore un nouveau blog, mais celui-là n'est ni pour les chats ni pour le comportement animalier, juste pour moi histoire de raconter un peu mes aventures...
Par exemple pour raconter qu'il y a quinze jours il y avait de la neige, que la semaine dernière les champs étaient inondés à se croire au mont St Michel à marée haute, et que ce week end il fait beau quoique frais, un temps idéal pour reprendre un peu de sport en extérieur.
La grande info de cette semaine, c'est que David rentre en école de Police le 2 mai. Ca nous laisse 6 semaines pour reprendre le sport et changer nos habitudes alimentaires - passer du grignotage aux fruits et légumes et de la cuisson au beurre au cuiseur vapeur...
Bref encore du changement, depuis quelque temps ça n'arrête pas!
Avec la fin de mon contrat de travail, ma mutuelle se termine à la fin du mois, donc ophtalmo lundi pour changer mes lunettes avant que les vis et la monture ne divorcent définitivement (sauf les deux fixées à la super glue!)...
Rien qu'aujourd'hui, David va passer la matinée à installer un traceur, tandis que je fais les quelques courses que je n'ai pas eu le temps de faire hier (pharmacie pour mon traitement dermato - youpi-, et librairie dans l'espoir de trouver "Savoir manger" de Jean-Michel Cohen & co, et "le grand livre de la cuisson à la vapeur" de Jacques Manière) et cet aprem, on va chez Go Sport pour me trouver un vélo correct (merci les derniers chèques cadeaux, qui viennent aussi de financer le cuiseur vapeur)... et demain, vélo le matin, moto l'après midi car grand soleil toute la journée....
Et comme si ce n'était pas suffisant pour un seul week-end, David doit également s'occuper du pc de Ludo, mystérieusement en panne depuis hier soir (au grand agacement de Ludo, qui aurait bien scalpé David sur place s'il avait eu les outils nécessaires...)
Par Claire-Marie
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